• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Beneficios de la miel de abeja

No cabe duda que a todos nos vendría bien bajar por mucho el consumo de azúcar tanto para nuestra salud como paraView full post »

Tu equilibrio le debe funcionar también a los que quieres

Hace varios años, Mateo de unos 4 años aprox, me tuve que tragar mis palabras cuando me dí cuenta que había caídoView full post »

Caldos de hueso

No es un invento reciente ni sus beneficios nada nuevo, pero por alguna razón – probablemente tanto trastornoView full post »

Cocteleando con equilibrio

Muy buenos para acompañar una buena plática y una buena cena, pero piensa en ellos como pensarías en un postre…View full post »

Lo que siento hoy Día de la Mujer

A mí me pasa que al leer tanta frase bonita hoy en el Día de la Mujer no sólo siento padre, sino que también sientoView full post »

Sí a los “comfort foods”, pero por las razones correctas…

Buscamos comfort foods cuando queremos un apapacho… y éstos te lo dan al transportarte a momentos felices de tuView full post »