• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Clubs de cocina

La comida está presente en cualquier motivo de celebración. Es más, es un motivo de celebración en sí misma. ComoView full post »

… y 3ra revisión enero Proyecto Equilibrio!

Se me llegó el fin de enero de volada! Y aquí mi revisión de mis propósitos de mi Proyecto Equilibrio ☺ 1. MeView full post »

Febrero en mi Proyecto Equilibrio!

Febrero! Te me estás yendo muy rápido y yo que aquí sigo sin poner mis propósitos del mes. Lo bueno es que ya losView full post »

Aceptarnos cada vez más :)

En este mes de DISFRUTAR en mi Proyecto Equilibrio, me propuse abrazarme más a mí misma, aceptarme, consentirme, darmeView full post »

Pequeños esfuerzos para reducir la ingesta de azúcar

Además de colorantes, saborizantes, etc, etc, lo que más me brinca aquí son los 67 GRAMOS de azúcar que contieneView full post »

2da revisión enero Proyecto Equilibrio :)

Mi primer propósito de REIR MAS los niños nos la ponen a veces muy fácil.  Jimena con sus caras y risa “maléView full post »