• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

2da revisión enero Proyecto Equilibrio :)

Mi primer propósito de REIR MAS los niños nos la ponen a veces muy fácil.  Jimena con sus caras y risa “maléView full post »

Estar “fit”

Estar bien “fit” no tiene que ver con el tener el cuerpo marcado y verte bien en un traje de baño, aunque aView full post »

Pay de avellana y cacao

Me tocó llevar el postre ayer a un evento muy especial para la familia y como me quería lucir jajaja hice este pay deView full post »

Galletas caseras

No soy tan dulcera pero tengo que aceptar que de estas galletas yo comí más que mis hijos! Son unas típicas galletasView full post »

1ra revisión de mi Proyecto Equilibrio :)

Y hasta hoy pude hacer mi primera revisión de mi Proyecto Equilibrio! (Si quieres conocer en qué consiste lee miView full post »

Mi Proyecto Equilibrio

Hello! Aquí haciendo mis propósitos del año como todos los años, y pensando en que siempre me quiero comer el mundoView full post »