• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

“Crema” de espinacas y acelga

2 manojos de espinaca 1 manojo de acelgas 1 poro cortado en rodajas 1/2 cebolla picada 2 dientes de ajo machacados 1View full post »

The Happiness Project

Les recomiendo este libro muy ad hoc para esta época en que estamos terminando el año y empezando a pensar en propóView full post »

Tostadas de salmón rápidas!

Comida de fin de semana, de no tengo tiempo/ganas de cocinar, estoy sola con tres niños AUXILIO! y tienen hambre YA&#View full post »

La clorofila

La cena… Hummus y tiritas de zanahoria, calabacita y morrón rojo envueltos en collard greens.  Estas hojas sonView full post »

Pay de plátano

Traigo una racha de www.therawtarian.com. Aquí va otro postre que quedó buenísimo! Crudo, sin harina, sin azúcar,View full post »

Bolitas de coco, dátil y nuez de la india

Otra opción de postre sin harina, sin lácteos, sin huevo, cruda y fácil de preparar, que tomé de www.youngandraw.comView full post »