• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Combinando correctamente los alimentos

Para una mejor digestion, hay ciertas reglas en la combinación de alimentos que podemos seguir. El hacer esto al pie deView full post »

Proyecciones

Suena algo fuerte, pero es la verdad. El drama lo traemos dentro. Todos hemos sido testigos de cómo dos personas puedenView full post »

La necesidad de un “clan”

Tengo un estudio en mi casa que es donde doy mis clases de yoga y pilates. Y desde que empecé con esto, he dado algunasView full post »