• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

El principal nutriente: el agua

Cuántas veces hemos ido a la cocina para ver qué agarramos, sólo porque no tenemos nada más que hacer? Otra razónView full post »

Hablar, o guardar silencio?

Pues no se acabó el mundo este 2012, pero, “Nuestras vidas empiezan a terminar el día que guardamos silencioView full post »

Combinando correctamente los alimentos

Para una mejor digestion, hay ciertas reglas en la combinación de alimentos que podemos seguir. El hacer esto al pie deView full post »

Proyecciones

Suena algo fuerte, pero es la verdad. El drama lo traemos dentro. Todos hemos sido testigos de cómo dos personas puedenView full post »

La necesidad de un “clan”

Tengo un estudio en mi casa que es donde doy mis clases de yoga y pilates. Y desde que empecé con esto, he dado algunasView full post »