• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Pan de plátano

Hoy fue el primer cumpleaños de la tercera de mis pulgas, así que fue día de mucha celebración, lo que implicóView full post »

Aguacates rellenos de requesón

Esta pasta de requesón la pueden usar para botana como dip, como relleno de aguacates, tomates, calabacitas, champiñView full post »

Snacks sencillos y saludables

Como desayuno, snack, cena, o lunch de los niños… siempre tengo pan de germinados y rueditas de arroz inflado.  View full post »

Barritas de limón

Hice estas barritas de limón para la cena de Navidad con mi familia porque amo el pay de limón y me encontré con estaView full post »

Me quedo contigo!

Entre los propósitos de Año Nuevo casi siempre están el comer mejor, el hacer ejercicio, el aprender algo nuevo, elView full post »

Que no se te echen a perder!

Les paso un buen tip para que aprovechen más sus plátanos y para que no se les echen a perder. Yo compro tres racimosView full post »