• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Quequitos sin harina

Hola!  Estos quequitos los he hecho para amiguitas de mi hija que invita a la casa, para llevar al parque paraView full post »

Desayuno balanceado post-workout

Después de una clasecita de pilates y una subida a Chipinque, un super buen desayuno, muy llenador, muy balanceado, muyView full post »

Próximos talleres!

Hola! Aquí les dejo los próximos talleres que estare haciendo en marzo. La idea es que se tomen los cuatro pues esoView full post »

Fed Up

Otro documental que vale muchísimo la pena! FED UP es un documental que desmiente todas las ideas falsas que hemosView full post »

Mis “reglas” para comer cuando viajo

Aquí mal dormidos y jet-laggeados del viaje todavía pero felices y agradecidos de estar festejando nuestros 10 añosView full post »

Fuerza y energía vs cuadritos y cuerpazo

Aquí me tienen en uno de los lugares que más disfruto!  La montaña!!  Me fascina simplemente ir a caminar, a hacerView full post »