• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Diferencia entre carne “orgánica” y “de libre pastoreo”

Orgánica significa que el animal se alimentó de grano orgánico, libre de pesticidas. Lo cual por un lado es buenoView full post »

Quequitos sin harina

Hola!  Estos quequitos los he hecho para amiguitas de mi hija que invita a la casa, para llevar al parque paraView full post »

Desayuno balanceado post-workout

Después de una clasecita de pilates y una subida a Chipinque, un super buen desayuno, muy llenador, muy balanceado, muyView full post »

Los contras de las carnes frías

Como predico, trato de comer saludable. Y como también predico, trato de vivir en equilibrio y eso para mí a vecesView full post »

Próximos talleres!

Hola! Aquí les dejo los próximos talleres que estare haciendo en marzo. La idea es que se tomen los cuatro pues esoView full post »

Fed Up

Otro documental que vale muchísimo la pena! FED UP es un documental que desmiente todas las ideas falsas que hemosView full post »