• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Pequeños esfuerzos para reducir la ingesta de azúcar

Además de colorantes, saborizantes, etc, etc, lo que más me brinca aquí son los 67 GRAMOS de azúcar que contieneView full post »

2da revisión enero Proyecto Equilibrio :)

Mi primer propósito de REIR MAS los niños nos la ponen a veces muy fácil.  Jimena con sus caras y risa “maléView full post »

Estar “fit”

Estar bien “fit” no tiene que ver con el tener el cuerpo marcado y verte bien en un traje de baño, aunque aView full post »

Pay de avellana y cacao

Me tocó llevar el postre ayer a un evento muy especial para la familia y como me quería lucir jajaja hice este pay deView full post »

Galletas caseras

No soy tan dulcera pero tengo que aceptar que de estas galletas yo comí más que mis hijos! Son unas típicas galletasView full post »

1ra revisión de mi Proyecto Equilibrio :)

Y hasta hoy pude hacer mi primera revisión de mi Proyecto Equilibrio! (Si quieres conocer en qué consiste lee miView full post »