• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Mi Proyecto Equilibrio

Hello! Aquí haciendo mis propósitos del año como todos los años, y pensando en que siempre me quiero comer el mundoView full post »

Pescado de granja vs pescado salvaje

Probablemente has escuchado que consumir pescado es muy buena manera de satisfacer tu requerimiento de proteína y deView full post »

Disfruta del pan sin perder el equilibrio!

A veces simplemente se antoja y a veces lo que sea que estemos comiendo nos demanda a ese acompañante sin el cual aView full post »

Sandwich de espinaca, champiñones y tahini

Les presento esta cena que me preparó Rafa.  Ahí se lo inventó a la mera hora y no saben lo rico que quedó! No tenView full post »

Pasta de arroz thai

Aquí les comparto un “Pad Thai” o pasta de arroz que me encanta preparar.  Se puede hacer de muchasView full post »

Taquitos de pollo oriental en hoja de lechuga

Esta opción me la dio mi comadre en una cenita y me encantó! Para estos taquitos de lechuga sólo hay que partir unView full post »