• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Creando “tiempo” con el yoga

“El yoga no quita tiempo. Te DA tiempo!” En ésta y cualquier disciplina donde aprendas a calmar tuView full post »

Salpicón de salmón

Este salpicón ha sido todo un éxito!  Es facilísimo, es ligero, es saludable, es saca apuros, y además, es una deView full post »

Verduras marinadas en cama de aguacate

Esta receta también es de www.youngandraw.com. Ya ven que me agarran rachitas de probar un blog y ahorita probé variasView full post »

Perfectas o felices?

El jueves fui a una conferencia de Jesús Amaya, un experto en educación de los hijos, que además habla sobre relacióView full post »

El PLACER no puede faltar!

Me pone de buen humor saber que una de mis prioridades para comer sano (como para todo lo demás), que tengo queView full post »

Si no te hace feliz, por qué lo sigues eligiendo?

Cómo me gustan los posters de esta chava (www.notsalmon.com) “Si no te hace feliz, POR QUÉ LO SIGUES ELIGIENDOView full post »