• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

Mis “reglas” para comer cuando viajo

Aquí mal dormidos y jet-laggeados del viaje todavía pero felices y agradecidos de estar festejando nuestros 10 añosView full post »

Fuerza y energía vs cuadritos y cuerpazo

Aquí me tienen en uno de los lugares que más disfruto!  La montaña!!  Me fascina simplemente ir a caminar, a hacerView full post »

La aceptación: clave de la transformación

Aquí ando celebrando mis 37 añitos, en mi día normal de clase de yoga, de ir a Chipinque, de andar chofereando a misView full post »

Muesli de semillas

Otro desayuno energético que me fascina, para sustituir cereales de caja si todavía los están usando! Pueden usarView full post »

Avena cruda

Una manera de variarle a la avena  🙂 En vez de entera y cocida, aquí la remojé un rato, le tiré lo que suelta, yView full post »

Sopa de quinoa y kale

Cenita ligera de viernes que vamos a salir con amigos pero que no tengo ganas de pizza o tacos o lo que vayan a pedirView full post »