• Hola!

    Como maestra de Yoga y Pilates, y Coach de Salúd Holística y Psicología de la Alimentación, hice este blog para compartir un poco de todo lo que para mí implica estar sanos, por dentro y por fuera. Creo que la salud empieza mucho más allá del cuerpo, en tener una práctica espiritual, en tus pensamientos y en cómo manejas tus emociones, en qué tanto disfrutas tu vida, tu trabajo, tus relaciones, y en cómo alimentas tu cuerpo, además de tu mente y espíritu. Aquí iré escribiendo un poco de todo lo que a mí me ha servido y creo importante para el que busca mejorar su salud, desde recetas y tips para tener una alimentación saludable, hasta maneras en que podemos usar productos menos tóxicos, tanto en nuestra casa como en nuestro piel y nuestro cuerpo, libros y documentales que recomiendo, reflexiones, meditaciones, info sobre yoga y todo lo que creo contribuye a nuestra salud. Espero que lo disfruten y me dejen algún comentario por ahí!

“Galletas” de semillas

Ayer vinieron unos amigos a la casa y les hicimos estas galletas para ver qué tal quedaban. Tomé la receta de www.View full post »

Wraps vegetarianos

Estos wraps en hoja de collard greens son muy buena opción para una comida o una cena ligerita! Estas hojas son muyView full post »

Cuando nos falla un poco el equilibrio…

Hoy fue uno de esos días en que me tuve que relajar con lo que comen mis hijos y que de plano no hubo ni cómoView full post »

Mi mañana es resultado de mis elecciones HOY

Hace unos días celebramos los 70 años de mi mamá. Y cuando le preguntó Rafa “Qué siente de llegar a los 70?&#View full post »

Abrir los ojos… duele!

Me fascinó esta imagen! Muy poderosa y transmite perfecto el mensaje… “A veces abrir los ojos puede ser loView full post »

Piñatas “saludables”

Ayer le hice una fiestecita a Mateo que cumplió 5 años. Quizo invitar a sus amigos del salón a mi casa y ponerView full post »